- Een Power Point presentatie met uitgebreide reader
- Ontrafelen van allerlei vragen
- “Waarom willen we gelukkig zijn, hoe voel ik me dan, kan ik dat gevoel vasthouden?”
- Korte meditaties
- Doe-Oefeningen voor je energie, lichaam en geest
- Doe-Oefeningen om je intuïtieve gevoeligheid te ervaren
Vraag je je wel eens af wat de diepere betekenis van jouw leven is?
Bijvoorbeeld wat geluk is, Wie je bent of Wat het doel is van je leven.
Dit is wat bekend staat als ‘spiritueel ontwaken’.
Je gaat op zeker moment op zoek naar antwoorden.
Al of niet door een gebeurtenis die zijn sporen nalaat.
Tijdens SYEL -dagen onderzoeken we antwoorden op:
– wat is je ’thuisgevoel’
– wat maakt dat je rust en overzicht ervaart
– wat is spiritualiteit
– wat is geluk, wie ben je eigenlijk, wat is je doel in het leven
Dieper voelen
Uitgangspunt van de dagen is voelen.
Voelen en ervaren met al je zintuigen. Hoe werkt je brein, hoe werken je gedachten.
Ben jij je bewust van je lichaam.
Wat doet het horen van klanken met je.
Hoe is je relatie met de natuur.
Wanneer het je – terwijl je dit leest – al gaat duizelen: lees rustig nog even door 😊
Over het algemeen zijn we niet bezig met hoe ons lichaam aanvoelt.
En juist via je lichaam kan je meer te weten komen over jouw gedachten.
Zoals we in onze blogberichten schrijven: het denken afschaffen doen we niet, kan niet eens.
Malende gedachten bijvoorbeeld: hoe ontstaan die. Liever nog: hoe krijg ik ze weg?
Met oefeningen, meditaties ervaar je dat zelfs die malende gedachten niet meer hinderlijk zijn.
Een oefening –
Een manier om dieper te voelen is kijken naar je ‘aarding’.
Over het begrip ‘aarding’ valt veel te schrijven, bijvoorbeeld:
letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond staan.
En dat is een uitermate -😊 goede beschrijving om mee te beginnen.
Ga eens – terwijl je staat – met je aandacht naar je voeten.
Voel ze, van de binnen- en buitenkant.
Hoe voelen ze aan, misschien warm, koud, tintelend?
Of misschien is het lastig om ze te voelen. Vertrouw er dan op dat dat voelen
op gang komt, misschien niet direct, dan wel bij een volgende keer.
Geef je voeten vervolgens geen aandacht meer, laat ze ‘los’.
In je voeten komt zo een stroming op gang, daar hoef jij zelf niets voor te doen.
Je lichaam doet het werk.
Voel je voeten stromen, voel, luister naar je levenskracht.
Dus: voel je voeten en laat los!